3/10/2010 About this Site |  Home |  Contact US

သတင္းစံု

3/10/2010

ြမန္မာၸို္င္ငံအမ်ိၯးသမီးေရးရာအဖဴဲႃခ်ၯပ္ နွစ္ပတ္လည္အစည္းအေ၀း ဒုတိယေနႃ အစီအစဥ္မ်ားကို ၂၅.၂.၂၀၁၀ ေနႄတဴင္ ေနြပည္ေတာ္ ဒကၛွိဏသီရိၼမိၯႃရွိ ြမန္မာၸိုင္ငံအမ်ိၯးသမီးေရးရာအဖဴဲႃခ်ၯပ္ရုံး....... Details...

?
ြမန္မာၸိုင္ငံအမ်ိၯးသမီးေရးရာအဖဴဲႃခ်ၯပ္ ၸွစ္ပတ္လည္အစည္းအေ၀း ဖဴင့္ပဴဲက်င္းပ ြပည္နယ္ၸွင့္တိုင္း အမ်ိၯးသမီးေရးရာ အဖဴႄဲမ်ားဧ။္ လုပ္ငန္းေဆာင္ရဴက္မွု အစီရင္ခံစာမ်ား တင္ြပ
ြမန္မာၸိုင္ငံအမ်ိၯးသမီးေရးရာအဖဴဲႃခ်ၯပ္ ၸွစ္ပတ္လည္ အစည္းအေ၀းအတဴက္ အလွၰေငဴေပးအပ္ ပဴဲက်င္းပ

သခဴၭးသည္ ခ်ိၰ၊ေအးေသာ အရသာ ရိွသည္။ သခဴၭးပင္ အမ်ိၯးအစား သံုးမ်ိၯးရိွသည္။ စာသခဴၭး၊ ကုလား သခဴၭး ၸွင္ႃ သခဴၭးေမႅး ဟူ၍ ြဖစ္သည္။ သခဴၭးေစႃ အားေခႀး ထဴက္ေစရန္ အတဴက္ လည္း ေကာင္း၊ ေလေရာဂၭမ်ားၸွင္ႃ ဆီးခ်ၯပ္၊ ဆီးပူ၊ ဆီးေက်ာက္တည္ ေရာဂၭ မ်ားအတဴက္ လည္းေကာင္း အသံုး ြပၯၸိုင္သည္။ သဴား ကိုက္ေနပၭကလည္း သခဴၭးေစႃကို ျကိတ္၍ လိမ္းေပးပၭက သက္သာ ေပ်ာက္ကင္း ၸိုင္ပၭသည္။ ထိပ္ကပ္နာ ေရာဂၭ၌ သခဴၭးပဴင္ႃကို ပဴတ္ေခ်၍ ရွၰေပးြခင္း ြဖင္ႃ သက္သာၸိုင္သည္။ သခဴၭးသီး အခဴံအား ေၸဴရာသီ၌ ေရ ၸွင္ႃ ျကိတ္၍ ေသာက္ြခင္း၊ ေဆာင္းရာသီ၌ ထိုျကိတ္ရည္ကို မီးြဖင္ႃ ေၸဴးေအာင္ ြပၯတ္ ေသာက္ပၭက ဆီးခ်ၯပ္ြခင္း ကင္း၍ ဆီးကို ေပၭေပၭသဴား ေစသည္။ သခဴၭးသီး ကို အကဴင္းလိုက္လီွးြပီး မ်က္ၸွာတဴင္ ကပ္ထားပၭက ေနေလာင္ြခင္းကို ကာကဴယ္ၸိုင္သည္။ သခဴၭးသီး အရည္ညွစ္၍ လက္ဖက္ရည္ဇဴန္း ၁ ဇဴန္း၊ ျကက္ဥ အကာရည္ လက္ဖက္ရည္ဇဴန္း ၁ ဇဴန္းဆတူေရာပၭ။ ထိုေနာက္ မ်က္ၸွာကို ပၭးပၭးလိမ္းြခင္း အရည္ကို အ၀တ္ပၭးပၭးြဖင္ႃ ဆဴတ္ြပီး မ်က္ၸွာတဴင္ နာရီ၀က္ခန္ႃ ထားေပးပၭက မ်က္ၸွာ ၸူးညံ ေခ်ာေမဴႄြပီး တင္းတိပ္၊ေနေလာင္၊ မွဲႃေြခာက္ မ်ားကို ေပ်ာက္ကင္း ေစၸိုင္သည္။

  ြမန္မာအေျကာင္း
  သတင္းစံု
  လှပ္လှပ္ႆွားႆွား
  ဖတ္ပၭမွတ္ပၭ
  ယဥ္ေက်းမှ
  ဖဴံႄၼဖိၯးေဝစည္
  အၸုပညာ
  အမ်ိၯးသမီးေရးရာသိေကာင္းစရာ

က်န္းမာေရး

ေဆးဖက္၀င္ သခဴၭး
ပ်ားရည္၏ ေဆးဖက္၀င္ အာနိသင္ သုေတသန ေလႃလာခ်က္မ်ား
စပ်စ္သီး စားလၿင္ ေသဴးေပၭင္က်မည္
ပိၸၦဲသီး စားသံုးြခင္းြဖင္ႃ အေရြပား ေရာဂၭကာကဴယ္ၸိုင္
သေဘာၳသီး ပံုမွန္စားသံုးလၿင္ အစာအိမ္ ၸွင္ႃ အူမျကီး ကင္ဆာ ြဖစ္ပဴၭးမှ ေလ်ာႃနည္းၸိုင္
ေဆးဖက္၀င္ ပူဒီနာပင္
ေဆးဖက္ အသံုး တစ္ပင္လံုး “ ျကာ ”
အုန္းသီးၸွင္ႃ အသံုး၀င္ပံုမ်ား
သလဲပင္ ၏ အသံုး၀င္ပံု အမ်ိၯးမ်ိၯး
ပင္ ’’ ရဲယို ’’ ေဆးလိုသံုးပၭလိုႄ
ေဆးကုကၚိၯပင္ ၸွင္ႃ အသံုး၀င္ပံုမ်ား
ေဆးဖက္၀င္ လင္းေနပင္
ေဆးဖက္၀င္ ဆင္တံုးမၸဴယ္
အနီေရာင္မ်ားတဲႃ ခရမ္းခ်ဥ္သီး
ေဆးဖက္၀င္ စပ်စ္
Rambutan Fruit & Nutration
ဂ်င္း ပင္ ၏ အာနိသင္ ၸွင္ႃ အသံုး၀င္ပံုမ်ား
မင္းကဴတ္သီး၏ အာနိသင္ၸွင္ႃ အသံုး၀င္ပံု
ခရမ္းခ်ဥ္သီး၏ အာနိသင္ၸွင္ႃ ေဆးဖက္၀င္ပံုမ်ား
သရက္ပင္ ၸွင္ႃ သရက္သီး ၏ အာနိသင္ၸွင္ႃ အသံုး၀င္ပံု
ေစာင္းလ်ားပင္ ၏ ေဆးဘက္၀င္ အာနိသင္မ်ား
သံပုရာပင္ ၸွင္ႃ အက်ိၯးေက်းဇူးမ်ား
လွပက်န္းမာြခင္း ၸွင္ႃ သစ္သီး၀လံမ်ား
ရွားေစာင္း လက္ပတ္ ပင္၏ အသံုး ၀င္ အစံုစံု
ျကက္သဴန္ြဖၰ စားသံုးြခင္း ၏ အက်ိၯးေက်းဇူး
ျကက္သဴန္နီ စားသံုးြခင္းြဖင့္ ရႆွိၸိုင္ေသာ အက်ိၯးေက်းဇူးမ်ား
ေနထိုင္ စားေသာက္မှ စနစ္ကလည္း အဓိက ေသာႃခ်က္ ပၭ။
အမ်ိၯးသမီးေတဴဘာေျကာင့္ အသက္ပုိရွည္
ကေလးအၸွီးပဴန္းနာ
ၸဴယ္ြမက္သစ္ပင္ ေဆးဖက္၀င္